مسیرهای تندرستی تهران را برای پیاده روی بشناسید

همشهری آنلاین، فاطمه عباسی: کمتر کسی هم هست که بگوید از پیاده‌روی خوشش نمی‌آید. اما پیاده‌روی در شهرهای شلوغ و پرترافیکی مثل تهران خودمان که برخی روزها با آلودگی‌های زیادی هم روبه‌روست، کمی سخت است. اینجاست که اهمیت بوستان‌ها و مسیرهای پیاده‌روی که به «جاده‌های تندرستی» یا «مسیر سلامت» معروف هستند، نمایان می‌شود. تهران هم که تا دلتان بخواهد پارک و بوستان و راه برای پیاده‌روی دارد.

۴۷کیلومتر گردشگری

بگذارید با آخرین مسیری که برای پیاده‌روی و البته دوچرخه و اسکوترسواری در حال ساخت است، شروع کنیم. مسیر گردشگری و تندرستی ۴۷کیلومتری حد فاصل بوستان‌های فدک، پردیسان و نهج‌البلاغه ۱ و ۲ که با نام «مسیر زندگی» شناخته می‌شود، قرار است تا پایان امسال به بهره‌برداری برسد؛ با این حال بخش عمده‌ای از این مسیر آماده شده تا شهروندان تهرانی بتوانند علاوه بر پیاده‌روی، یک گردش یک روزه را نیز در این مسیر تجربه کنند. این طرح با استفاده از ۲پل و یک تونل موسوم به نقش نور، بوستان‌های مجزا در طول مسیر را به همدیگر متصل می‌کند تا درنهایت ۴۷کیلومتر مسیر پیاده‌روی و گردشگری کامل شود و پایتخت‌نشینان با استفاده از دوچرخه و نیز پیاده‌روی از این مسیر لذت ببرند.

لذت هوای تازه

بوستان جنگلی یاس یکی از آن جاهایی است که جان می‌دهد برای پیاده‌روی. در جاده آسفالته این پارک می‌توانید پیاده‌روی کنید، در هوای پاک نفس بکشید یا آزادانه دوچرخه‌سواری کنید و در مسیری پرچالش، اما لذتبخش رکاب بزنید. البته در این پارک، دوچرخه کرایه داده نمی‌شود و برای انجام این ورزش باید دوچرخه همراه داشته باشید. احتمالا هم دونده‌های حرفه‌ای زیادی را در این بوستان خواهید دید که از با سرعت از کنارتان عبور می‌کنند.

تندرستی در جنوب تهران

یکی از همین جاده‌های سلامت یا مسیرهای تندرستی، در بوستان بزرگ ولایت قرار دارد. دوچرخه‌سواری و پیاده‌روی از مهم‌ترین تفریحات این بوستان است که به‌لطف وجود پیست طولانی دوچرخه‌سواری و پیاده‌روی در دورتادور بوستان، امکان آن برای علاقه‌مندان فراهم شده است؛ ضمن اینکه بانوان نیز به‌راحتی در کنار آقایان فرصت دوچرخه‌سواری را در این مسیر خواهند داشت. علاوه بر دوچرخه شخصی می‌توانید دوچرخه کرایه کنید که در نزدیکی ورودی سوم بوستان روبه‌روی قلعه شادی اجاره داده می‌شود.

حرفه‌ای‌ها در پردیسان

دونده‌های حرفه‌ای معمولا برای تمرین، بوستان پردیسان تهران را انتخاب می‌کنند؛ چراکه پارک پردیسان دارای یک رینگ ۷کیلومتری با عنوان مسیر تندرستی است که علاوه بر پیاده‌روی و دوچرخه‌سواری، جاده مناسبی برای دونده‌هاست؛ ضمن اینکه سختی مسیر پیاده‌روی و البته دویدن در پارک پردیسان در حد متوسط است؛ یعنی میزان مناسب بودن آن برای تمامی سنین و صعب‌العبور بودنش در حد متوسط است و از این لحاظ مشکلی برای رده‌های سنی مختلف ایجاد نمی‌کند. تقریبا در تمامی فصل‌ها می‌توانید برای پیاده‌روی و دویدن روی این پارک حساب کنید و از مناطق اطراف و جنگل‌های کناری آن نیز لذت ببرید. جالب است بدانید که طبق نظرسنجی‌ای که در سایت Quora از ایرانیان مقیم پایتخت مبنی بر مسیرهای محبوب دویدن در شهر تهران انجام شده است، پارک پردیسان نیز در این لیست قابل مشاهده است.

پیاده‌روی در شیب

جاده سلامتی توچال در شمال تهران، از همان پارکینگ شروع می‌شود و تا ایستگاه اول ادامه دارد. اگر آنقدر نفس دارید که در شیب توچال پیاده‌روی کنید، این مسیر می‌تواند سرحالتان بیاورد. جاده سلامتی توچال ۲کیلومتر طول دارد و بعد از پایان آن به بام تهران می‌رسید و می‌توانید منظره شهر را از آن بالا مشاهده کنید. اگر با سرعت معمولی پیاده‌روی کنید، حدود ۲۵دقیقه بعد در ایستگاه اول خواهید بود. در بین مسیر هم جاذبه‌های دیدنی مثل غار، چشمه، بوستان و حتی رستوران و امکانات تفریحی مثل زیپ لاین، سوینگ، صخره‌نوردی و اتاق فرار وجود دارد.