مهم ترین دلیل مراجعه ایرانی ها به پزشک بعد از تعطیلات نوروز

به گزارش همشهری‌آنلاین شاید باورش برایتان سخت باشد، اما پزشکان می‌گویند دومین علت مراجعه افراد به کلینیک‌ها و درمانگاه‌ها بعد از سرماخوردگی، کمردرد است. و نکته نگران‌کننده‌تر این که بعد از تعطیلات نوروز، معمولا بیشتر مراجعین به کلینیک‌های درد، افرادی هستند که قبل از عید درگیر خانه‌تکانی بودند یا با وسیله‌های نقلیه مسافت‌های طولانی را طی کردند.

کمردرد، یکی از شایع‌ترین مشکلات ستون فقرات است که بسیاری از افراد در طول زندگی آن را تجربه می‌کنند و گاهی آن‌قدر شدید است که می‌تواند فعالیت‌های روزمره را مختل کند. نشستن‌های طولانی، بلند کردن وسایل بسیار سنگین، انجام فعالیت‌های سنگین، ضعف عضلات، آسیب‌های فیزیکی، فتق دیسک، آرتروز ستون فقرات و حتی استرس می‌توانند باعث بروز کمردرد شوند. در بیشتر موارد، این درد بعد از چند هفته بهبود می‌یابد، اما در برخی موارد نیازمند جراحی و سایر درمان‌های پزشکی، فیزیوتراپی یا تغییر سبک زندگی است.

بیشترین علت مراجعه به کلینیک‌های درد

مطالعات داخلی نشان می‌دهد که دوسوم ایرانی‌ها در طول زندگی خود به کمردرد مبتلا می‌شوند و با توجه به اینکه جامعه ایران رو به صنعتی شدن می‌رود، شیوع کمردرد نیز در آن رو به افزایش است. برخی از مطالعات حتی نشان‌دهنده افزایش آمار کمردرد بین کادرهای پزشکی است؛ از پرستاران گرفته تا دندانپزشکان و پزشکان سایر رشته‌ها.

دکتر محمدحسین دلشاد، فلوشیپ درد، عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی البرز و دبیر انجمن بررسی و مطالعه درد در ایران به موضوع جالبی در ارتباط با درد کمر اشاره می‌کند و می‌گوید: بعد از تعطیلات نوروز، بیشتر مراجعین به کلینیک‌های درد معمولا افرادی هستند که قبل از عید درگیر خانه‌تکانی بودند یا با وسیله‌های نقلیه، مسافت‌های طولانی را طی کرده‌اند.

به گفته این فلوشیپ درد، سفرهای طولانی با وسیله نقلیه برای افرادی که کمردرد دارند و با نشستن طولانی همراه است، باعث کاهش خون‌رسانی به دیسک‌های کمر می‌شود. بنابراین توصیه می‌شود که هر ۳۰ تا ۴۵ دقیقه یک توقفی صورت بگیرد و افراد کمی پیاده‌روی داشته باشند و حرکات کششی انجام دهند.

دکتر دلشاد با بیان اینکه ۸۰ درصد افراد در طول زندگی به کمردرد دچار می‌شوند، می‌گوید: دردهای اسکلتی شایع‌ترین دردها هستند و بعد از سرماخوردگی، دومین علت مراجعه افراد به کلینیک‌ها “کمردرد” است.

این ویتامین‌ها را کم نداشته باشید

کم‌آبی، یکی از عوامل خطر در بیمارانی است که کمردرد دارند. چون این مساله باعث کاهش ارتفاع دیسک کمر می‌شود. این موضوع مهم را دکتر دلشاد بیان می‌کند و ادامه می‌دهد: این مساله‌ای است که در ماه رمضان ممکن است بیشتر رخ دهد. بنابراین مهم‌ترین کار این است که شخص روزه‌دار در فاصله افطار تا سحر حتما آب کافی دریافت کند.

این فلوشیپ درد تاکید می‌کند که دردهای مزمن به دلیل کم‌آبی دیسک‌ها و موضوع بی‌اختیاری ادرار باید مورد توجه افراد قرار گیرد.

دلشاد می‌گوید: علاوه بر آب، چند ویتامین هم هستند که کمبود آنها در بدن می‌تواند باعث دردهای کمر شود. یکی از اینها ویتامین D است که کاهش آن باعث اسپاسم عضلاتی و گرفتگی مفاصل می‌شود. ویتامین دیگر، C است که کمبود آن در بدن باعث دردهای اسکلتی – عضلانی می‌شود و توصیه می‌شود که این ویتامین هم حتما مصرف شود.

این استاد دانشگاه بر اهمیت داروهای گیاهی در تسکین دردها هم تاکید می‌کند و می‌گوید: مثلا مصرف زردچوبه می‌تواند باعث کاهش انواع درد شود. به خصوص در زمان روزه‌داری.

این دارو با شکم خالی مصرف نشود

خیلی از افرادی که کمردرد دارند و روزه می‌گیرند، دارو هم مصرف می‌کنند و دکتر دلشاد درباره آنها می‌گوید: در ماه رمضان امسال، یک بازه حدود ۱۱ ساعته از افطار تا سحر داریم که زمان مناسبی برای تغذیه است. افراد در این بازه زمانی می‌توانند داروهای خود را هم مصرف کنند.

به گفته دبیر انجمن بررسی و مطالعه درد در ایران، بیشترین دارویی که برای دردهای مزمن در تمام دنیا استفاده می‌شود، داروهای استروئیدی هستند که مردم به عنوان مسکن آنها را می‌شناسند. فقط توصیه می‌شود که این داروها با شکم خالی مصرف نشوند. این داروها باید بعد از غذا مصرف شوند تا موثر باشند. مثلا سلبرکس دارویی است که عوارض گوارشی افراد با مصرف آن کاهش پیدا می‌کند و افراد می‌توانند برای دردهای مزمن خود از این دارو استفاده کنند.

دلشاد در پاسخ به این سوال که برای کنترل دردهایی که در طول روز در ماه رمضان به سراغ افراد می‌آید، چه باید کرد، توضیح می‌دهد: توصیه می‌شود افرادی که در حال مصرف قرص‌های مسکن هستند، از داروی دیکلوفناک آهسته رهش در زمان سحر استفاده کنند.

داروهای “آهسته رهش” به دلیل اینکه به صورت آهسته دارو را آزاد می‌کنند و سطح خونی دارو تقریبا ثابت است و نوسان ندارد، در مقایسه با داروهای “پیوسته رهش” عوارض کمتری دارند.

یک توصیه به افرادی که درد ستون فقرات دارند

دلشاد در ادامه، یک توصیه مهم می‌کند و آن این که افرادی که دچار درد ستون فقرات و مفاصل در شرایط هشدار هستند، باید به این موضوع توجه کنند.

دبیر انجمن بررسی و مطالعه درد در ایران می‌گوید: غیر از افراد دچار کمردرد، افرادی هم که دچار دردهای ناشی از سردرد مثل میگرن هستند، باید بدانند که دردشان ارتباط تنگاتنگی با رژیم غذایی دارد. مثلا گرسنگی می‌تواند باعث سردرد در آنها شود. بنابراین باید مراقب این مورد باشند.

این فلوشیپ درد، توضیحی هم درباره مصرف مسکن‌های تزریقی یا شیاف در ماه رمضان می‌دهد و می‌گوید: از لحاظ شرعی هیچ مشکلی بابت مصرف این نوع داروها وجود ندارد و در طول زمان روزه‌داری می‌توان از آنها استفاه کرد.